Здравствуйте, дорогие друзья! Краткое описание занятий по дыхательному аутотренингу и их автора :)
Стоимость часового практического обучения в группе через вебинар (любой браузер) – 500 рублей, индивидуально через скайп - 1500 рублей, очно в группе - 1000 рублей, очно индивидуально - 2000 рублей. Нужно 2-8 занятий, в зависимости от сложности этиологии кашля.
Для оздоровления, профилактики и коррекции самочувствия и здоровья. Для детей с 2 лет можно - как врач лечебной физкультуры из детской поликлиники могу точно это сказать :)
Главный принцип наших семинаров - удовольствие в процессе обучения ;)
Примерный план 1 занятия.
1. Основы дыхательной гимнастики. Пример методик – треугольное дыхание, пранаяма, гипокситерапия, проба Генчи, апноэ.
2. Методики для профилактики насморка, кашля, простуд, ОРЗ и ОРВИ. Пример методик – гимнастика Стрельниковой, Бутейко, Неумывакина, произвольное выдыхание через рот, ноль-дыхание.
3. Дыхание при занятиях физической культурой. Пример методик – повышение выносливости пробой Штанге, гипоксическая тренировка.
4. Лечебное дыхание при при сухом и,или влажном кашле. Пример методик – быстрый вдох, медленный вдох, квадратное дыхание.
Максимум практики - методики изучаются и отрабатываются на себе и на близких 90% времени занятий. Возможные противопоказания относительные выясняются индивидуально ;)
Автор методики - Шевцов Сергей Александрович - врач интегративной медицины, соединяет в своих исследованиях и практике знания современной и древней медицины (индийская, китайская, древнегреческая, древнеарабская, восстановительная, биопсихосоциальная, комплементарная, профилактическая медицина и психотерапия), кандидат медицинских наук, доцент, старший научный сотрудник, писатель.
В 1996 году закончил платные курсы при родном ВУЗе (ММА имени Сеченова), на которых научился лечебному, профилактическому и точечному массажу, полюбив эту медицинскую методику на всю жизнь. За всем этим последовали интернатура по психиатрии, циклы по рефлексотерапии (иглоукалыванию), гомеопатии, мануальной терапии, ординатура по психотерапии.
Параллельно с учёбой Сергей Александрович с 1997 по 2013 год работал в частных медицинских центрах и государственных поликлиниках врачом-валеологом, участковым терапевтом, рефлексотерапевтом, психиатром-психотерапевтом
В 2003 окончил очную аспирантуру при кафедре нелекарственных методов лечения и клинической физиологии ММА им. И.М. Сеченова и защитил диссертацию по специальности: «Восстановительная медицина, лечебная физкультура и спортивная медицина, курортология и физиотерапия» по теме – «Нелекарственная терапия депрессий у детей и подростков».
Преподавал с 2000 года в 4-х ВУЗах России такие предметы, как: «Психодиагностика», «Экспериментальная психология», «Тренинговые технологии», «Патопсихология», «Психофизиология», «Специальная психология», «Клиническая психология», «Основы психотерапии». Когда был зав. кафедрой физической культуры, то вёл предметы: «Лечебная физкультура и массаж», «Анатомо-физиологические основы физической культуры и спорта», «Рекреалогия спорта», «Гигиена», «Теория и методика физической культуры и спорта». Преподавал в Первом МГМУ им. И.М.Сеченова «Основы восстановительной медицины», «Психотерапия для врача семейной медицины», «Основы лечебной физкультуры и рефлексотерапии», «Психология для врача общей практики». Получил как соавтор в 2012 году патент «Способ лечения расстройств адаптации» и 5 свидетельств Роспатента на программы для ЭВМ.
Список популярных книг автора тренингов: «Комплексная самокоррекция здоровья», 2002; «Самокоррекция стресса и депрессии», 2003; «Самокоррекция заболеваний суставов и позвоночника», 2005; «Саморегуляция в повседневной жизни», 2005; «Счастье без химии. Избавление от зависимостей», 2006; «Самокоррекция заболеваний суставов и позвоночника», (второе издание с изменениями и дополнениями), 2013.http://www.ozon.ru/person/
Стоимость часового практического обучения в группе через вебинар (любой браузер) – 500 рублей, индивидуально через скайп - 1500 рублей, очно в группе - 1000 рублей, очно индивидуально - 2000 рублей. Нужно 2-8 занятий, в зависимости от сложности этиологии кашля.
Для оздоровления, профилактики и коррекции самочувствия и здоровья. Для детей с 2 лет можно - как врач лечебной физкультуры из детской поликлиники могу точно это сказать :)
Главный принцип наших семинаров - удовольствие в процессе обучения ;)
Примерный план 1 занятия.
1. Основы дыхательной гимнастики. Пример методик – треугольное дыхание, пранаяма, гипокситерапия, проба Генчи, апноэ.
2. Методики для профилактики насморка, кашля, простуд, ОРЗ и ОРВИ. Пример методик – гимнастика Стрельниковой, Бутейко, Неумывакина, произвольное выдыхание через рот, ноль-дыхание.
3. Дыхание при занятиях физической культурой. Пример методик – повышение выносливости пробой Штанге, гипоксическая тренировка.
4. Лечебное дыхание при при сухом и,или влажном кашле. Пример методик – быстрый вдох, медленный вдох, квадратное дыхание.
Максимум практики - методики изучаются и отрабатываются на себе и на близких 90% времени занятий. Возможные противопоказания относительные выясняются индивидуально ;)
Автор методики - Шевцов Сергей Александрович - врач интегративной медицины, соединяет в своих исследованиях и практике знания современной и древней медицины (индийская, китайская, древнегреческая, древнеарабская, восстановительная, биопсихосоциальная, комплементарная, профилактическая медицина и психотерапия), кандидат медицинских наук, доцент, старший научный сотрудник, писатель.
В 1996 году закончил платные курсы при родном ВУЗе (ММА имени Сеченова), на которых научился лечебному, профилактическому и точечному массажу, полюбив эту медицинскую методику на всю жизнь. За всем этим последовали интернатура по психиатрии, циклы по рефлексотерапии (иглоукалыванию), гомеопатии, мануальной терапии, ординатура по психотерапии.Параллельно с учёбой Сергей Александрович с 1997 по 2013 год работал в частных медицинских центрах и государственных поликлиниках врачом-валеологом, участковым терапевтом, рефлексотерапевтом, психиатром-психотерапевтом
В 2003 окончил очную аспирантуру при кафедре нелекарственных методов лечения и клинической физиологии ММА им. И.М. Сеченова и защитил диссертацию по специальности: «Восстановительная медицина, лечебная физкультура и спортивная медицина, курортология и физиотерапия» по теме – «Нелекарственная терапия депрессий у детей и подростков».
Преподавал с 2000 года в 4-х ВУЗах России такие предметы, как: «Психодиагностика», «Экспериментальная психология», «Тренинговые технологии», «Патопсихология», «Психофизиология», «Специальная психология», «Клиническая психология», «Основы психотерапии». Когда был зав. кафедрой физической культуры, то вёл предметы: «Лечебная физкультура и массаж», «Анатомо-физиологические основы физической культуры и спорта», «Рекреалогия спорта», «Гигиена», «Теория и методика физической культуры и спорта». Преподавал в Первом МГМУ им. И.М.Сеченова «Основы восстановительной медицины», «Психотерапия для врача семейной медицины», «Основы лечебной физкультуры и рефлексотерапии», «Психология для врача общей практики». Получил как соавтор в 2012 году патент «Способ лечения расстройств адаптации» и 5 свидетельств Роспатента на программы для ЭВМ.
Список популярных книг автора тренингов: «Комплексная самокоррекция здоровья», 2002; «Самокоррекция стресса и депрессии», 2003; «Самокоррекция заболеваний суставов и позвоночника», 2005; «Саморегуляция в повседневной жизни», 2005; «Счастье без химии. Избавление от зависимостей», 2006; «Самокоррекция заболеваний суставов и позвоночника», (второе издание с изменениями и дополнениями), 2013.http://www.ozon.ru/person/
